ชีวิตของเราในทุกวันนี้มีแต่เรื่องเสี่ยงๆ ทั้งเสี่ยงไวรัส เสี่ยงดวงกับอากาศเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย เสี่ยงฝุ่น PM 2.5 เสี่ยงมลภาวะ เสี่ยงรถติด ความเครียด และอีกมากมาย ที่นอกจากจะทำให้ใช้ชีวิตลำบาก ยังทำให้เราภูมิคุ้มกันตกเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายเราได้ง่ายดาย จนทำให้หลายคนป่วยบ่อยๆ และเสี่ยงจะลุกลามกลายโรคร้ายอันตรายเหล่านี้
เสี่ยงโรคไข้หวัดใหญ่: ยิ่งภูมิคุ้มกันต่ำ เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ก็จะยิ่งเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย นอกจากจะทำให้เรามีไข้พุ่งฉุดไม่อยู่ ปวดเมื่อยตัว ไอแห้ง เจ็บคอแล้ว อาจเกิดอาการแทรกซ้อนที่ถึงตายได้เลยนะ!
เสี่ยงโรคภูมิแพ้: เมื่อต้องเจอทั้งฝุ่นและมลภาวะทุกวัน ก็อาจจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ จนเกิดทนไม่ไหว คัน เคือง น้ำมูกไหลได้ตลอดเวลา
เสี่ยงภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ: อีกโรคมาแรงของวิถีชีวิตของวัยทำงานที่เครียดเก่ง ทำให้เป็นไข้หวัดบ่อยๆ ท้องเสียง่ายหรือเรื้อรัง เป็นโรคเชื้อราบนผิวหนังบ่อยๆ ผื่นขึ้นง่ายโดยเฉพาะเวลาที่เครียดหนัก
เสี่ยงโรคแพ้ภูมิตัวเอง: เมื่อความเครียดเพิ่มปัจจัยความเสี่ยงโรคแพ้ภูมิตัวเอง ที่ภูมิคุ้มกันจะย้อนกลับมาทำลายเนื้อเยื่อจนอักเสบเรื้อรังทำให้อ่อนเพลีย แพ้แดดง่าย กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นอันตรายถึงชีวิต
เสี่ยงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: อีกหนึ่งโรคร้ายจากภาวะที่ภูมิคุ้มกันจะย้อนกลับมาทำลายเนื้อเยื่อ ทำให้มีการอักเสบรุนแรงของข้อ โดยเฉพาะข้อนิ้วมือ ข้อนิ้วเท้า
เสี่ยงโรคตับอักเสบ: ภูมิคุ้มกันต่ำทำให้เราติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีได้ง่าย ยังเสี่ยงว่าร่างกายจะจัดการกับเชื้อไวรัสไม่ได้ กลายเป็นโรคไวรัสตับอักเสบชนิดเรื้อรัง ซึ่งอาจส่งผลให้เป็นโรคตับแข็งและมะเร็งตับได้ในอนาคต
เสี่ยงโรคหัวใจ: การติดเชื้อไวรัสเนื่องภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวกับโรคหัวใจ โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจที่จะทำให้เจ็บใจตลอดเวลา มีอาการหัวใจอ่อนแอ
เสี่ยงโรคมะเร็ง: ภูมิคุ้มกันต่ำก็ทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งได้มากขึ้นด้วย เพราะเมื่อเซลล์ก่อมะเร็งเริ่มก่อตัว ระบบภูมิคุ้มกันที่มีอยู่น้อยนิดไม่สามารถต่อต้านหรือทำลายเซลล์ร้ายได้ ทำให้แพร่กระจายกลายเป็นเนื้อร้ายที่ยากจะกำจัด
เพิ่มภูมิคุ้มกันไว้ไม่ให้ตก
แม้วิถีชีวิตของเรามีแต่ปัจจัยเสี่ยงๆ ที่อาจจะทำให้ภูมิคุ้มกันตก แต่เราก็สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้ ด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกายเสมอ รวมถึงกินอาหารดีๆ ให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ และอย่าลืมหาตัวช่วยที่เพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ให้เพียงพอกันด้วยนะ
